Von Fastfood wie Pommes, Hamburger oder Chicken Nuggets bis hin zu Süßigkeiten und einem Leitfaden zur Berechnung der Portionsgröße bietet das Buch allerhand wissenswertes über die Ernährung von kleinen Kindern bis zum Schulalter. Für uns war besonders das Kapitel zur Ernährung im zweiten Lebensjahr sehr interessant. So ist es immer noch ratsam, mit Salz sparsam umzugehen, während Pfeffer je nach Geschmack verwendet werden kann.

Doch das Buch Essen und Trinken im Kleinkindalter begleitet auch die Themen rund um Lieblingskost und Gemüse-Muffel. Flaschenkinder werden behandelt und Allergierisiken abgewägt. Zwar beinhaltet das Buch keine Rezepte, aber es bietet Anregungen den Alltag auf dem Küchentisch abwechslungsreicher und ausgewogener zu gestalten. Ähnlich wie mein Resumée fallen auch die Bewertungen bei amazon.de aus: das Buch bietet zwar einen umfassenden Ratgeber, könnte aber an manchen Stellen durchaus noch detaillierter zur Seite stehen.

Der Ernährungsratgeber für Kleinkinder kostet 19,90 € und ist im Fachhandel sowie im Internet erhältlich. Für junge Eltern bzw. Eltern mit kleinen Kindern kann das Buch wirklich interessant sein. Wer allerdings eh die Vorzüge gesunder Ernährung – auch für den Nachwuchs – schätzt, findet darin nicht allzuviele neue Informationen. Dennoch bekommt das Buch hier meine Kaufempfehlung.

Was haltet ihr von Ratgebern, Leitfäden und Co.? Nützlich – oder in Zeiten des WWW überflüssig?

Doch nicht jeder möchte gleich zu Medikamenten greifen. Aber was kann man gegen Pollenallergie sonst tun? Ich habe mich mal auf die Suche nach den effektivsten Hausmitteln gemacht.

(Foto: Erika Hartmann / pixelio.de)

Gegen Heuschnupfen und Pollenallergie sollte man auf jeden Fall etwas tun. Denn die Symptome sind nicht zu unterschätzen. Nicht selten lösen sie eine schlimme Krankheitslawine aus!

Als homöopathisches Mittel findet vorallem das indische Lungenkraut seinen Einsatz. In einem aufwendigen Verfahren wird aus dem Strauch eine grüne Tinktur gewonnen, die sowohl die Heuschnupfen-Symptome bekämpft, auf der anderen Seite aber auch die Abwehrkräfte und das Immunsystem stärkt.

Doch auch Kuhmilch kann eine Pollenallergie wirksam bekämpfen. Oder habt ihr schon mal eine Kuh mit Pollenallergie gesehen? Wirksam ist jedoch nur die Milch, die innerhalb von 48 Stunden nach der Geburt eines Kalbes gemolken werden kann. Diese Milch gibt die Abwehrkräfte der Mutterkuh normalerweise an die Kälber weiter.

An diese Produkte, nennen wir sie mal so, kommt man normalerweise aber nicht so leicht heran. Einfache Hausmittel sind da schon leichter zu bekommen.

(Foto: Gerd Altmann / pixelio.de)

Zwiebeln enthalten beispielsweise Quercetin. Dadurch werden Zellen blockiert, die sonst auf allergische Reize reagieren. Wer allerdings auch gegen Zwiebeln allergisch ist, sollte eventuell auf einen 500g Becher Jogurt pro Tag ausweichen. Laut US-Forschern hat der Jogurt eine allergielindernde Wirkung. Auch wird das Immunsystem gestärkt.

Eine ähnliche Wirkung wie das Quercentin der Zwiebel hat Brennnesseltee. Auch dieser blockiert die allergischen Reize und sollte täglich getrunken werden. Als weiterer Geheimtipp hat sich Ägyptisches Schwarkümmelöl herausgestellt. Dieses kann entweder als Kapsel oder direkt als Öl eingenmmen werden.

Wer an einer Pollenallergie leidet sollte sich zudem jeden Abend die Haare waschen, um die Pollen herauszuspülen. Auch die Pollenflugvorhersage kann eine große Hilfe sein.

Was unternehmt ihr gegen lästigen Heuschnupfen? Hausmittel oder Medikamente? Was hilft euch, was hilft euch nicht?