Wie wirken Abnehmpillen?

Das hängt natürlich ganz davon ab, für welche Abnehmtablette man sich entscheidet. Grundsätzlich Funktionen jeder solcher Präparate sind folgende:

• Verhindern von Heißhungerattacken durch die appetithemmende Wirkung
• Anregen der Fettverbrennung
• Kalorienaufnahme aus Nahrungsmitteln blocken
• Fettaufnahme reduzieren
• Kreislauf- und Stoffwechselanregend

Das kann allerdings von Produkt zu Produkt unterschiedlich sein. Generell sind die meisten Abnehmpillen rezeptfrei erhältlich und verursachen somit auch keine Nebenwirkungen. Natürlich gibt es aber auch solche, die verschreibungspflichtige Inhaltsstoffe enthalten. Von diesen sollte man aber lieber die Finger lassen; man will schließlich seinem Körper nicht schaden.

Wie effizient eine Abnehmtablette tatsächlich ist kann ebenfalls variieren. Die meisten rechnen mit einer Leistungssteigerung von ungefähr zweihundert bis fünfhundert Kalorien am Tag, das ist allerdings abhängig von Ernährungsweise und von der täglichen Kalorienzufuhr.

Welche ist die richtige Abnehmtablette?

Das ist natürlich davon abhängig, welches Ziel man durch das Abnehmen erreichen möchte. Man sollte sich genau vor Augen halten, welche der oben genannten Faktoren das Präparat erfüllen soll. Genauso sollte man sich über die preislichen Vorstellungen im Klaren sein, da die Preisspanne von Abnehmpillen einen großen Schwankungsbereich haben kann. Bei etwaigen Unverträglichkeiten sollte man natürlich diese individuellen Eigenschaften bei der Wahl des richtigen Präparats berücksichtigen.

Risiken und Nebenwirkungen

Von Nebenwirkungen von rezeptfrei erhältlichen Produkten wird nur selten berichtet. Meistens handelte es sich dabei um eine Unverträglichkeit bzw. allergische Reaktion der betroffenen Person auf einen der Inhaltsstoffe. Experten raten allerdings Abnehmtabletten verschiedener Art nicht zu kombinieren. Die Präparate wurden nur auf die eigene Wirkung getestet. Es kann zu einer überschneidenden Wirkung von zwei oder mehreren ungleichen Abnehmpillen kommen, die unter Umständen ungewollte Erscheinung wie Blähungen hervorruft. Deshalb sollten diese Produkte wirklich nach den Vorgaben des Herstellers eingenommen werden. Sollte man an einer Vorerkrankung leiden, z.B. Diabetes, Magen- oder Herzprobleme, schadet es nicht seinen Arzt zu konsultieren und sich zu erkundigen. Wenn man Medikamente einnimmt, sollte man sich darüber informieren, ob es Nebenwirkungen hervorrufen kann, wenn man zusätzlich die Diätpille der Wahl, oder besser eine andere eingenommen werden bzw. darauf verzichtet werden sollte.

Empfehlung

Wenn man mit der Hilfe von Pillen abnehmen möchte, dann sollte man Folgendes beachten:

Die ersten Eigenschaften nach die man seine Suche nach der richtigen Abnehmpille ausrichtet sind meistens Verträglichkeit und etwaige Nebenwirkungen. Natürlich wird man bei der Suche im Internet auf eine unübersichtliche Vielzahl an Abnehmtabletten stoßen. Es ist nur schwer dabei den Überblick zu behalten, geschweige denn die richtige für die individuellen Bedürfnisse zu finden.

Am besten ist es sich nicht von der Werbung blenden zu lassen, sondern wirklich nach Erfahrungen von anderen Menschen zu suchen, die eine Diätpille als Unterstützung zu ihrer Diät eingenommen haben.

Es ging um Lebensmittel. Um Gemüse. Aber seht selbst:

Sellerie hat „negative“ Kalorien. Es kostet mehr Kalorien, eine Stange Sellerie zu essen, als es eigentlich einbringt.

(Foto: Daniel Rennen / pixelio.de)

Demnach hieße es, dass es mehr Kalorien verbraucht bspw. 100g Sellerie zu sich zu nehmen, als diese 100g Sellerie selbst an Kalorien hat. Ergo würde es bedeuten, dass Sellerie schlank macht. Wer also jeden Tag Sellerie futtert, dürfte automatisch abnehmen. Gleiches soll angeblich auch für Gurken, Spinat und Kohl gelten.

Doch ein Einwurf bei Twitter brachte mein Weltbild ins Wanken. Angeblich gäbe es gar keine negativen Kalorien.

Fest steht: Sellerie hat viele Ballaststoffe. Diese machen dem Körper viel Arbeit. Beim Kauen, im Magen und auch im Darm. Denkt man also etwas weiter können da kaum noch Kalorien verbleiben, die der Körper aufnimmt.

Doch ist das wirklich so? Nein. Das Stichwort lautet Thermogenese.

Der Kaloriengehalt eines Lebensmittels wird so berechnet, dass die für die Verdauung nötige Thermogenese, also der Aufwand, den der Körper für die Verdauung braucht, bereits mit einberechnet wurde. Tatsache ist also, dass eine Stange Sellerie, die etwa 10 Kalorien hat, 2 Kalorien braucht, um verdaut zu werden und somit nur noch 8 Kalorien übrig bleiben, die der Körper verwerten kann. (Quelle: suite101)

Und es ist letztlich so, dass es kein Lebensmittel gibt, welches mehr Kalorien verbrauchen lässt, als es selbst einbringt. Negative Kalorien sind somit effektiv lediglich ein Mythos.

Schade eigentlich. Auch wenn ich beim besten Willen keine Diät brauche – irgendwie wäre das ja schon ein entscheidender Punkt einer möglichen Abnehm-Offensive.

Wie siehts bei euch aus? Braucht ihr negative Kalorien?