Heute machen Menschen ziemlich viel, um gesünder zu leben. Manche verzichten auf Zucker, andere leben vegetarisch oder gar vegan. Ich bin ehrlich: Das passt alles nicht zu mir. Ich liebe zum Beispiel gesüßten Kaffee mit Milchschaum und auch ein Steak kann ich nicht liegen lassen. Vegan oder auch vegetarisch zu leben ist also nicht meine Welt – und der Verzicht auf Zucker (oder Süße allgemein) auch nicht. Da muss man also andere Wege finden, um der Gesundheit im allgemein schon stressigen Alltag etwas Gutes zu tun. Wie es der Zufall so will, kam die Firma jomu vor einiger Zeit auf mich zu. jomu vertreibt Gerstengras in Pulverform. Sagte mir zunächst nichts, inzwischen allerdings schon.

Seit einigen Tagen nutze ich aktiv das Gerstengras Pulver „Grüne Stärke“. Davon hat ein einziger Teelöffel soviel Vitamin wie 17 frische Äpfel. Dazu hat das Gerstengras eine entgiftende Wirkung. Für mich zwei Aspekte, die das Gerstengraspulver auf jeden Fall interessant gemacht haben. Jeden Tag x Portionen Obst zu essen – schaffe ich meist nicht. 17 Äpfel schon gar nicht. Und eine entgiftende Wirkung kann ja ebenfalls nicht schaden.

Ich habe das Gerstengras Pulver zunächst „pur“ probiert, also einen Teelöffel mit 300 ml Wasser gemixt. Das Ergebnis: Der Gerstengras-Geschmack ist nur minimal zu schmecken, ansonsten denkt man beinahe, dass man Wasser trinkt. Inzwischen bin ich dazu über gegangen, das Pulver in Smoothies zu mixen. Mit Banane, Wasser, Pfirsich, Weintrauben, Apfel und Co. Auch mit Fruchtsaft schmeckt das ganz gut und mit Smoothies hat man ja nun wirklich zahlreiche Möglichkeiten.

Wirkt sich Gerstengras wirklich positiv auf die Gesundheit aus?

Gerstengras ist auf jeden Fall eine regionale Alternative zu Goji, Quinoa und Co. – immerhin wächst dieses Superfood auch in Deutschland.  Es gilt dabei als „das gesündeste Lebensmittel der Welt“ und bietet „einzigartige Inhalts- und Vitalstoffe“. Es soll somit Stress abbauen und zur Entspannung beitragen und auch einen besseren Schlaf fördern. Hey, bei drei Kindern wäre das wirklich optimal!

Bisher kann ich allerdings noch nicht sagen, ob das stimmt und inwieweit dieses Produkt wer eigenen Gesundheit wirklich dienlich ist. Es schmeckt aber auf jeden Fall, ist ganz sicher gesund und die Nährstoffanalyse ist auch sehr vielversprechend. Die grüne Farbe ist zwar anfangs ein wenig seltsam, aber so ist das ja auch bei Gurken, Lauch und Co.

Was kostet das Gerstengras Pulver?

300 Gramm des Pulvers kosten knapp 29 Euro – bedenkt man, dass man täglich nur drei Teelöffel braucht, kann man sich ausrechnen, wie lange ein Beutel hält. Es gibt alternativ auch eine kostengünstigere Kilo-Packung, da sehe ich den Bedarf aber eher, wenn mehrere Personen „auf Gerstengras stehen“. Für mich reicht die 300 Gramm Packung schon gut zwei Wochen und es ist noch weit mehr als die Hälfte vorhanden. Somit sind die Kosten überschaubar und aus meiner Sicht rechnet sich das ganz klar.

Ich will zum Abschluss keinesfalls eine Empfehlung à la „Kauft das, das wirkt und ist super!“ aussprechen. Aber für mich ist das Gerstengras Pulver von jomu ziemlich praktisch und ich bin aktuell auf jeden Fall auch auf dem Stand, eine weitere Packung zu kaufen, wenn die erste aufgebraucht ist. Letztlich muss aber jeder für sich entscheiden, welche Gesundheitsprodukte geeignet, erforderlich oder auch überflüssig sind.

Wie sieht es da bei euch aus? Setzt ihr auf Superfoods wie Acai, Gerstengras und Co.?

21% der Deutschen laden noch andere Verwandte wie Großeltern, Tanten und Onkels ein.

(Foto: Heike Irmen / pixelio.de)

Die Umfrage zeigt außerdem, dass besonders Familien mit höherem Einkommen im großen Familienkreis feiern: 30 Prozent hiervon verfügen über ein Haushaltsnettoeinkommen von 2500 Euro und mehr, 23 Prozent über mindestens 2000 Euro.

Dass die Familie wieder in den Mittelpunkt zu Weihnachten gerückt ist, wurde durch die Anschläge vom 11. September 2001 auf das World Trade Center und durch die Wirtschaftskrise begünstigt.

Das Einzige, was verlässlich bleibt, ist die Familie – materiell und immateriell.

Dabei ist die Familienidylle an den Festtagen nicht garantiert. Wenn allerdings schon im Vorfeld dicke Luft herrscht, sollten die Streitigkeiten vor dem Fest beigelegt werden. Dies rät auch das große Familienforum urbia.de.

Gleich 10 Tipps für ein stressfreies Weihnachtsfest hat die Weihnachtsredaktion aufgelistet; inwieweit diese umgesetzt werden können, ist jedoch sicher eine andere Frage, die jede Familie individuell beantworten muss.

(Foto: Grey59 / pixelio.de)

Dennoch: Zu Weihnachten steht die Familie hoch im Kurs. Es werden hunderte Autobahnkilometer im vollgestopftem Familien-Van zurückgelegt um rechtzeitig bei den lieben Verwandten zu sein.

Alte Rituale spielen oftmals eine wichtige Rolle: Kartoffelsalat am Heiligabend, Gänsebraten an den Feiertagen. Der gemeinsame Besuch des Weihnachtsgottesdienstes oder des Krippenspiels. Auch das Vorlesen der Weihnachtsgeschichte gehört in vielen Familien zum Heiligabend dazu.

Neben gutem Essen gehören aber auch hübsch verpackte Geschenke, Plätzchen, Weihnachtslieder und natürlich ein schön dekorierter Weihnachtsbaum für die meisten Deutschen zum Fest dazu.

Gleich 80,5% der Deutschen wollen auf den Weihnachtsbaum nicht verzichten. Als besonders familienfreundlich gilt dabei die Nordmanntanne, da sie wenig nadelt und auch nicht so pieksig ist, wie beispielsweise die Blaufichte.

(Foto: Grey59 / pixelio.de)

Dabei will der Weihnachtsbaum natürlich auch allen gefallen: Während Frauen oft auf romantische Dekoration Wert legen mögen es vor allem die Jüngeren auch gerne mal schrill und ausgefallen.

Ob Lichterketten oder echte Kerzen, Kunstschnee oder Lametta, letztlich hat jeder seine ganz eigenen Vorstellungen, sodass Kompromisse beinahe schon vorprogrammierbar sind.

Und wenn dann am Heiligabend die Geschenke ausgepackt sind und das Weihnachtsmenü verzehrt wurde, macht sich in vielen Wohnzimmern in der Republik Langeweile breit. Jeder will – auf Teufel komm raus – Zeit mit der Familie verbringen, wobei viele dafür eigentlich gar keinen richtigen Plan haben.

Natürlich, gerade bei Kindern wollen die Geschenke ausprobiert werden und die Erwachsenen sitzen bei einem Gläschen Wein oder Wasser beisammen. Doch spätestens an den Feiertagen geht das Rätselraten los: Was tun?!

Im Netz finden sich hierzu einige Ideen: Gemeinsame Spaziergänge (gerade bei Schnee besonders schön), Basteln und Spielen mit den Kindern oder der Besuch von weiteren Verwandten und ausgiebiges Schlemmen und Naschen stehen hierzulande hoch im Kurs.

Wie verbringt ihr die Weihnachtstage? Fahrt ihr zur Familie? Ladet ihr Freunde ein?

Laut Wikipedia bedeutet Stress:

Stress (engl.: Druck, Anspannung; lat.: stringere: anspannen) bezeichnet zum einen durch spezifische äußere Reize (Stressoren) hervorgerufene psychische und physische  Reaktionen bei Lebewesen, die zur Bewältigung besonderer Anforderungen befähigen, und zum anderen die dadurch entstehende körperliche und geistige Belastung.

Stress ist somit nicht notwendigerweise etwas schlechtes, er kann aber ernsthafte gesundheitliche Folgen verursachen, wenn er chronisch wird.

(via @terrorzicke)